140301 失眠怎麼辦？
睡眠皇帝大，但很多人有失眠的問題。一般人常用安眠藥助眠，但它卻會使人上癮、甚至傷害大腦。有什麼天然方法能協助入睡？不要吃安眠藥 (否則成癮、損傷大腦) (我最怕...
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140405 魚菜共生：連客廳也可以種菜！
食安問題層出不窮，如何找到乾淨的蔬菜？在家裡自己種，或許是個不錯的選擇。本集要告訴您，如何在客廳也可以種菜。沒地種菜，不是藉口：院子、陽台、客廳每個家庭都應該要...
140222 傾聽身體的聲音
身體在有狀況或是吃到有問題的食物時，會發出訊號。我們應該要細心感覺，以避免對身體不好的食物或作息，維持健康。大部分人不理會身體發出的訊號，可能是由於訊號太微弱，...
140412 生命三要素 (二) 春天到了，空氣陽光水
春天來臨，萬物開始甦醒、恢復生機。人也要走出戶外，曬曬太陽、呼吸新鮮空氣、喝喝好水、活動筋骨，才能為換季做好準備。春天到了，空氣陽光水所有的生命都需要這三個要素...
140208 人生最高指導原則
健康，是我們人生的一部分。當對某些事情越加了解後，就可以從點看到線、從線看到面、從面看到三度空間。人生最高指導原則：是習俗和規定，或是事實與真理？農曆過年，華人...
140201 過年如何吃？
逢年過節美食當前，該如何做才能兼顧美味與健康？生熟一比一熟食對身體比較不好，所以飲食中要有一半是生食。盡量多吃蔬菜水果，尤其水果非常重要。不只飯後，餐與餐之間也...
140125 生命三要素
生命三要素：空氣、陽光、水。雖然是老生常談，但其實很多人都忽略了這一塊。把三要素都做到了，身體才有本錢恢復健康。生命三要素：空氣、陽光、水，各自從質與量說明。一...
140118 健康的條件
想要成功，需要天分加努力；要維持健康，也需要兩個必要條件。友人A：小時候跟豬睡在一起，家裡相當貧窮，也沒有自己的房間。但正因如此，他非常努力，長大後成為民意代表...
140111 熬夜後，如何補救？
熬夜對身體不好，隔天還會有許多不舒服的症狀。但萬不得已必須熬夜時，該如何補救？睡眠黃金4小時晚上11點到凌晨3點，是睡眠的黃金4小時，一定要睡覺，至少身體要躺平...
130831 美國自然醫學的歷史 (一)
台灣人對於美國「正統」的自然醫學不是相當理解，今天要簡單地介紹美國自然醫學的歷史。台灣本土的自然醫學台灣許多民俗療法、生機老師都會自稱為自然醫學，甚至修過幾堂自...
130713 如何不生病 (六)：破除慣性
美國自然醫學診所看診的臨床經驗分享。臨床經驗分享糖尿病、習慣的改變、時光倒轉看病是一門藝術，看診需要符合以下三大條件有動機 (想要將疾病治好)、配合療法與建議、...
130720 苦茶油的妙用
除了食用，苦茶油還有許多妙用，有許多意想不到的額外好處。我認為苦茶油是全世界最好的油。案例分享毛毛蟲事件：被毛毛蟲沾到，造成手臂、身體很癢、發紅、起疹子，非常嚴...